스위치온 다이어트 2주차(1일)

드디어 1주차가 끝나고 2주차에 들어가는 날입니다!

 

자 이제 1주차의 성적표(?)를 확인해볼까요..?(인바디결과..ㅋㅋ)

 

4키로가 빠져버렸습니다ㄷㄷ.. 물론 1주차라 근육과 체지방이 같이 엄청 빠져버렸네요ㄷㄷ..

 

이제 2주차에서 근육은 회복되면서 체지방은 빠지는 몸으로 만들어 져야합니다.

 

2주차 첫날에도 4끼를 먹어주는데요

 

아침 스위치온 단백질쉐이크

 

점심 밥조금 돼지고기볶음 야채

 

간식 스위치온 단백질쉐이크

 

저녁 새우구이, 등심스테이크

 

 

달라진건 간식쉐이크가 스위치온꺼로 바뀐거랑

저녁을 탄수화물제외한 단백질로 채우는것!

+ 중간에 24시간 단식이 있는것!

 

앞으로도 꾸준히 올려보도록 하겠습니다!

 

스위치온 다이어트 해보실분들은 아래의 글 참고해주세요!

스위치온 다이어트 준비